Fitness
Antrenament personal
- 1 h
- max. 1
O oră cu antrenorul, cu evaluare la prima întâlnire și un plan pe patru săptămâni. Potrivit pentru forță, slăbit, revenirea după o pauză lungă sau pregătirea unei curse montane.
Detalii
- Nivel
- Adaptat fiecăruia
- Program
- Cu programare
Poate te interesează și
Clase și abonamente
Fitness
Antrenament funcțional în grup mic
Forță, mobilitate și condiție fizică, cu greutăți, benzi elastice și circuite scurte. Cel mult opt oameni, ca antrenorul să corecteze fiecare mișcare.
- 50 min
- max. 8
- Nivel
- Intermediar
- Program
- Luni, miercuri și vineri, 7:00 și 18:00
- O ședință
- 50 lei
- 10 ședințe
- 400 lei
- Abonament lunar
- 440 lei
de la50 lei
Octombrie – decembrieFitness
Pregătire pentru sezonul de schi
Din octombrie până în decembrie: exerciții pentru genunchi, echilibru și rezistență, ca să ajungi pe pârtie pregătit și să nu te doară picioarele după prima zi.
- 50 min
- max. 10
- Nivel
- Toate nivelurile
- Program
- Marți și joi, 18:00
- O ședință
- 50 lei
- 10 ședințe
- 400 lei
de la50 lei
Yoga
Hatha yoga
Posturi ținute mai mult timp, respirație conștientă și relaxare la final. Clasa de bază a studioului, potrivită și pentru începători.
- 1 h 15 min
- max. 14
- Nivel
- Toate nivelurile
- Program
- Luni, miercuri și vineri, 18:30
- O ședință
- 55 lei
- 10 ședințe
- 450 lei
- Abonament lunar
- 480 lei
de la55 lei