Wellness / yoga / fitness
Clase și abonamente
Yoga
Hatha yoga
Posturi ținute mai mult timp, respirație conștientă și relaxare la final. Clasa de bază a studioului, potrivită și pentru începători.
1 h 15 minmax. 14 pers.Nivel: Toate nivelurileProgram: Luni, miercuri și vineri, 18:30
O ședință 55 lei10 ședințe 450 leiAbonament lunar 480 lei
Vinyasa flow
Posturi legate prin respirație, într-un ritm dinamic care încălzește tot corpul. O clasă bună pentru dimineți și pentru cine vrea și mișcare, și liniște.
1 hmax. 14 pers.Nivel: IntermediarProgram: Marți și joi, 7:30 și 19:00
O ședință 55 lei10 ședințe 450 leiAbonament lunar 480 lei
Yin yoga și meditație
Posturi pasive, ținute câte trei-cinci minute, pentru articulații și pentru o minte mai liniștită. Încheiem cu o meditație ghidată de 15 minute.
1 h 15 minmax. 12 pers.Nivel: Toate nivelurileProgram: Duminică, 18:00
O ședință 55 lei10 ședințe 450 leiAbonament lunar 480 lei
Yoga pentru spate sănătosPentru începători
Clasă blândă, gândită împreună cu un kinetoterapeut, pentru cei care stau mult pe scaun sau au dureri lombare. Lucrăm cu blocuri, curele și scaune.
1 hmax. 10 pers.Nivel: ÎncepătoriProgram: Marți și joi, 17:30
O ședință 55 lei10 ședințe 450 leiAbonament lunar 480 lei
Yoga în pădureVara
70 lei / ședință
Vara, sâmbătă dimineața, practicăm într-o poiană din pădurea de lângă Peleș. Aducem noi saltelele și ceaiul; tu vii cu haine în straturi și chef de aer curat.
1 h 30 minmax. 16 pers.Nivel: Toate nivelurileProgram: Sâmbătă, 8:00, iunie – septembrie
Retreat de weekend în BucegiLocuri limitate
890 lei / persoană
Două zile cu yoga dimineața și seara, o drumeție ghidată pe platou la Cota 2000, mese vegetariene gătite de noi și o seară de meditație. Patru weekenduri pe an, cu cel mult 12 participanți.
2 zilemax. 12 pers.Nivel: Toate nivelurileProgram: Martie, iunie, septembrie și noiembrie
Include: 4 practici de yoga, Drumeție ghidată pe platou, cu telecabina, Prânz și cină vegetariene, în ambele zile, Seară de meditație și ceai, Caiet de practică pentru acasă
Pilates
Pilates pe saltea
Exerciții pentru centrul corpului, postură și respirație, cu benzi elastice, mingi mici și cercuri. Lucrăm precis, fără grabă, cu multe variante.
55 minmax. 12 pers.Nivel: Toate nivelurileProgram: Luni și miercuri, 8:00 și 20:00
O ședință 55 lei10 ședințe 450 leiAbonament lunar 480 lei
Pilates pentru postură
Clasă lentă pentru umeri, gât și spate, potrivită celor care lucrează mult la birou. Primești și exerciții pe care le poți face acasă, în zece minute pe zi.
55 minmax. 10 pers.Nivel: ÎncepătoriProgram: Vineri, 17:30
O ședință 55 lei10 ședințe 450 leiAbonament lunar 480 lei
Pilates privat
Ședință unu la unu sau în doi, cu un program făcut pentru tine: recuperare după accidentări, sarcină, pregătire pentru schi sau pur și simplu un spate mai puternic.
55 minmax. 2 pers.Nivel: Adaptat fiecăruiaProgram: Cu programare
O ședință 170 lei10 ședințe 1.500 lei
Fitness
Antrenament funcțional în grup mic
Forță, mobilitate și condiție fizică, cu greutăți, benzi elastice și circuite scurte. Cel mult opt oameni, ca antrenorul să corecteze fiecare mișcare.
50 minmax. 8 pers.Nivel: IntermediarProgram: Luni, miercuri și vineri, 7:00 și 18:00
O ședință 50 lei10 ședințe 400 leiAbonament lunar 440 lei
Pregătire pentru sezonul de schiOctombrie – decembrie
Din octombrie până în decembrie: exerciții pentru genunchi, echilibru și rezistență, ca să ajungi pe pârtie pregătit și să nu te doară picioarele după prima zi.
50 minmax. 10 pers.Nivel: Toate nivelurileProgram: Marți și joi, 18:00
O ședință 50 lei10 ședințe 400 lei
Antrenament personal
O oră cu antrenorul, cu evaluare la prima întâlnire și un plan pe patru săptămâni. Potrivit pentru forță, slăbit, revenirea după o pauză lungă sau pregătirea unei curse montane.
1 hmax. 1 pers.Nivel: Adaptat fiecăruiaProgram: Cu programare
O ședință 150 lei10 ședințe 1.300 lei
Totul inclus
Abonamente
Cel mai avantajosAbonament nelimitat, 30 de zile
Toate clasele de grup, de yoga, pilates și fitness, cât de des vrei, timp de o lună. Include o ședință de evaluare cu un instructor.
- Nivel
- Toate nivelurile
- Program
- Toate clasele din orar
- Toate clasele de grup din orar
- O ședință de evaluare
- Reducere de 10% la retreaturi
- Ceai și apă după fiecare clasă
590 lei
Pentru clienți noiAbonament de start, 14 zile
Pentru cine vine prima dată: două săptămâni de clase nelimitate, ca să încerci tot și să alegi ce ți se potrivește.
- Nivel
- Începători
- Program
- 14 zile de la prima clasă
- Clase de grup nelimitate, 14 zile
- O discuție de 15 minute cu un instructor
- Saltea și accesorii incluse
150 lei
Regulament
- Vino cu 10 minute înainte de clasă; ușa se închide la 5 minute după început.
- Anularea se face cu cel puțin 4 ore înainte; altfel, ședința se consideră folosită.
- Telefoanele rămân pe silențios, în vestiar.
- Spune-i instructorului dacă ai o accidentare, o afecțiune sau ești însărcinată.
- În sală intrăm desculți; încălțămintea rămâne la intrare.
- Abonamentele sunt personale și nu se pot transfera.
Program
- Luni – Joi
- 07:00 – 21:00
- Vineri
- 07:00 – 20:00
- Sâmbătă
- 08:00 – 13:00
- Duminică
- 17:00 – 20:00
Clasele încep la ora fixă. Ședințele private și antrenamentele personale se programează și în afara orarului.